Yoga

„yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der seelisch-geistigen Bewegungen.“
(aus dem Patañjali-Yoga-Sūtra)

Meine Yogaangebote richten sich an alle Menschen. Du musst nicht besonders beweglich, schlank oder sportlich sein – auch nicht jung und perfekt trainiert.
So wie ich Yoga gelernt habe und täglich weiter lerne, geht es im Yoga vor allem darum, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die Asanas – die Körperhaltungen – unterstützen diesen Weg. Durch die Stabilität und Leichtigkeit, die wir in ihnen erfahren, können wir auch im Alltag mehr Kraft, Gelassenheit und Gleichmut entwickeln.
Meine Yogapraxis ist sanft und ruhig, manchmal auch kraftvoll.

Ausbildung

Seit 2024 befinde ich mich in der Ausbildung an der Yogaschule Dresden (www.yogadresden.de), der ältesten Ausbildungsschule für Yoga in Sachsen. Dort begleiten mich unter anderem Jana Thiele (Schulleiterin), Katharina Meinhard und Andreas Buhr auf meinem Weg. Nach vier Jahren Ausbildung werde ich als BDY/EYU-anerkannte Yogalehrerin abschließen.

In dieser Ausbildung lerne ich Yoga als einen Weg zur Ganzheit. Dazu gehören Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemgewahrsein) und Meditation. Ebenso sind das Studium alter Weisheitstexte und yogischer Reinigungsrituale Teil des Weges – genauso wie Unterrichtsaufbau, Yoga-Philosophie sowie Gesundheitsförderung und Prävention.
Geprägt von meinen Lehrer*innen – unter anderem auch Fabian Scapan in Schirgiswalde und Elke Grohmann in Neukirch/Lausitz – gebe ich ein Yoga weiter, das von Achtsamkeit, Ruhe und innerer Stille getragen ist.